Ингредиенты для «Постные луковые котлеты»:
- Лук репчатый
(крупный)
—
2 шт - Картофель
(крупный)
—
1 шт - Крупа манная
—
3 ст. л. - Соевый соус
(Kikkoman)
—
по вкусу - Масло растительное
(для обжаривания)
- Сок томатный
(у меня домашний)
—
400 мл
Пищевая и энергетическая ценность:
| Готового блюда | |||
| ккал629.8 ккал | белки13.7 г | жиры10.7 г | углеводы122.2 г |
| 100 г блюда | |||
| ккал81.8 ккал | белки1.8 г | жиры1.4 г | углеводы15.9 г |
Рецепт «Постные луковые котлеты»:
Соотношение лука и картошки 1:2.
Лук нарезать достаточно мелко. Тут, главное, не расплакаться), спасибо, что на помощь могут прийти современные измельчители)
Картошку натереть на мелкой терке, добавить к луку.
Вместо соли я использую соевый соус Kikkoman, вкус получается более ярким и насыщенным.
Добавить 2-3 ст. л манки (точной пропорции нет, зависит от сочности лука), хорошенько перемешать.
Фарш отставить минут на 10-15 в сторону, нужно дождаться, чтобы лук и картошка пустили сок, а манка за это время немного набухнет.
На фото видно, что фарш становится более однородным.
Котлетки лучше делать небольшие, так они будут легче переворачиваться.
Обжаривать котлеты на очень хорошо разогретой сковороде в небольшом количестве масла, по паре минут с каждой стороны,
вот какие они получаются пышненькие, румяные и отлично держат форму)
Котлетки аккуратно сложить в толстостенную кастрюльку, залить томатным соком почти полностью (его может понадобиться чуть больше, в зависимости от объема кастрюли) и поставить тушить на медленном огне 30 минут. За это время часть сока впитается, а часть останется вкуснейшей ароматной подливой.
Теперь самое главное условие: во время тушения ничего не перемешивать, так как горячие котлеты очень нежные и легко ломаются.
Подавать котлеты немного остывшими, лучше комнатной температуры.
Такие котлетки отлично сочетаются с любым гарниром, а можно и просто с кусочком свежего хлебушка!
Это очень вкусно!!!
Этот рецепт — участник акции «Готовим вместе — кулинарная неделя». Обсуждение приготовления на форуме — http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5903
Рецепт «Постные луковые котлеты»:
Соотношение лука и картошки 1:2.
Лук нарезать достаточно мелко. Тут, главное, не расплакаться), спасибо, что на помощь могут прийти современные измельчители)
Картошку натереть на мелкой терке, добавить к луку.
Вместо соли я использую соевый соус Kikkoman, вкус получается более ярким и насыщенным.
Добавить 2-3 ст. л манки (точной пропорции нет, зависит от сочности лука), хорошенько перемешать.
Фарш отставить минут на 10-15 в сторону, нужно дождаться, чтобы лук и картошка пустили сок, а манка за это время немного набухнет.
На фото видно, что фарш становится более однородным.
Котлетки лучше делать небольшие, так они будут легче переворачиваться.
Обжаривать котлеты на очень хорошо разогретой сковороде в небольшом количестве масла, по паре минут с каждой стороны,
вот какие они получаются пышненькие, румяные и отлично держат форму)
Котлетки аккуратно сложить в толстостенную кастрюльку, залить томатным соком почти полностью (его может понадобиться чуть больше, в зависимости от объема кастрюли) и поставить тушить на медленном огне 30 минут. За это время часть сока впитается, а часть останется вкуснейшей ароматной подливой.
Теперь самое главное условие: во время тушения ничего не перемешивать, так как горячие котлеты очень нежные и легко ломаются.
Подавать котлеты немного остывшими, лучше комнатной температуры.
Такие котлетки отлично сочетаются с любым гарниром, а можно и просто с кусочком свежего хлебушка!
Это очень вкусно!!!
Этот рецепт — участник акции «Готовим вместе — кулинарная неделя». Обсуждение приготовления на форуме — http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f=34&t=5903
Рецепт «Котлеты постные «Морская звезда»»:
Фасоль отварить, как указано на упаковке.
Отличная фасоль КИДНИ от ТМ Мистраль, после отваривания увеличивается во много раз, что даёт хороший выход готового продукта. Кроме того, как указано на упаковке: «Фасоль КИДНИ впитывает вкус и запах продуктов, с которыми готовится». Очень удобно, в каждом блюде она в гармонии с продуктами и специями.
Тыкву очистить от кожуры и семян, натереть на мелкой тёрке.
Лук репчатый очистить и мелко порезать.
Чеснок очистить и натереть мелко.
Чипсы из морской капусты истолочь в мелкие хлопья, получилось почти 3 ст. л.
Вместо чипсов можно взять «Нори»
Готовую фасоль прокрутить на мясорубке, или перебить блендером.
Добавить тёртые тыкву и чеснок, рубленный лук, раст. масло, соль и мускатный орех, перемешать и добавить половину истолченных чипсов из морской капусты.
Добавить манную крупу.
Хорошо вымешиваем и оставляем на 15 минут, для набухания крупы.
Для панировки соединить муку и хлопья морской капусты.
Сформировать котлетки удобной формы, панируем их и
обжариваем на горячей сковороде, в небольшом количестве масла, до хрустящей корочки (по 1-2 мин. с каждой стороны).
Подать можно со свежими или консервированными овощами.
Замечательный вкус блюду придаст гранатовый соус!
ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
Рецепт «Котлеты постные «Архиерейские»»:
Наши основные продукты: стакан грецких орехов, 3 луковицы, 2 сырые картофелины и полбатона белого хлеба
Лук и картошку почистить и помыть.
Хлеб порубить крупными кусками и на 1-2 минуты замочить в кипяченой воде.
Орехи пропустить через мясорубку. У меня ее нет, я пользуюсь измельчителем от блендера. Смолоть до мелкой крошки.
Так же пропустить через мясорубку или смолоть картошку и лук. Консистенция пюре.
Соединить лук, картошку, орехи в одной миске. Хлеб отжать от воды и добавить туда же.
Все перемешиваем до состояния однородной массы. Добавляем по вкусу чёрный перец, соль, чеснок. Немного подсолнечного масла. Я обычно добавляю только соль и масло, чеснок и перец не люблю — здесь дело вкуса, ориентируйтесь на себя.
Разогрейте сковороду на среднем огне, добавьте подсолнечное масло, сформируйте котлетки (это удобно делать влажными руками), обваляйте в панировочных сухарях. Из данного количества продуктов у меня получилось 10 крупных котлет
Жарьте как обычные котлеты до румяной корочки
Важно: не закрывайте котлеты крышкой, иначе они расползутся и потеряют форму!
Ну вот и все. Приятного аппетита.
Поститесь с радостью!
Кстати, такие котлеты можно класть на хлеб и брать с собой на работу в качестве постного перекуса, они прекрасно держат форму, когда остывают. Минус: окружающие могут подумать, что вы едите мясо — уж больно они похожи на обычные мясные котлеты:)
