Котлеты без мяса

Картофельные котлеты с грибами

Сытные и аппетитные котлеты получаются из картофеля.

К ним можно смело добавить шампиньоны. Получится еще вкуснее.

Это блюдо, как и многие другие овощные котлеты, особенно понравится вегетарианцам.

Ингредиенты: 

• Картофель 700 г
• Шампиньоны 200 г
• Лук 150 г
• Оливковое или растительное масло для жарки
• Мука 2-3 ст.л.
• Сухая крапива по желанию 1 ст. л.
• Мятапо желанию 1 ст. л.
• Лавровый лист 1 шт.

Приготовление: 

1. Картофель очистить, отварить с солью и лавровым листом и сделать пюре.

2. Лук нарезать и обжарить о золотистого цвета на масле.

3. Добавить лук к пюре. Сверху посыпать зеленью. Хорошо все перемешать.

4. Грибы измельчить, при желании слегка обжарить, и соединить с пюре. Добавить муку и тщательно перемешать.

5. Смастерить из получившейся смеси котлетки и обвалять в муке. Обжарить на масле до золотистой корочки с двух сторон.

Котлеты БЕЗ грамма МЯСА. А по вкусу, как мясные!

Котлетки на обед – устоявшаяся привычка и почти национальная традиция. Чтобы не перегружать организм мясом, пару раз в неделю можно приготовить вкусные котлеты из грецких орехов и чечевицы. Блюдо будет красивым, почти неотличимым от котлет из телятины. В орехах и чечевице содержится столько полезных веществ, что кусок мяса явно им проиграет.

Орехово-чечевичные котлеты – еда сытная огромной вариативностью подачи: из них можно соорудить даже аналог вегетарианского гамбургера с горчицей и салатными листиками. Горячие котлеты подают с кашами, картофелем, макаронами. Из остывших – делают бутерброды к чаю.

Чтобы приготовить котлеты без мяса потребуется:

• чечевица – ¾ стакан
• ядра грецких орехов – 1 стакан
• яйцо – 1 шт.
• лук – 1 шт.
• чеснок – 2 зубчика
• болгарский перец – 1 шт.
• пшеничный хлеб – 2 ломтика
• растительное масло – 100 мл
• соль – 1 ч.л.
• прованские травы – 1 ч.л.

Котлеты без мяса как мясные – рецепт с фото:

Самый лучший котлетный фарш получится из коричневой чечевицы, она отличается своеобразным вкусом, который совсем не похож на гороховые вкусовые оттенки.

Коричневую чечевицу отваривают без предварительного замачивания. Время кипения – 30 минут, огонь средний. Воду присаливают слегка, так как соль добавляется в фарш. Чечевичные зерна должны стать мягкими, даже растрескаться немного. Всю воду сливают, отварную чечевицу пересыпают в глубокую миску.

Отрезают два пшеничных ломтика, толщина – 1,5-2 сантиметра. Корки срезают, мякиш измельчают и бросают в миску с чечевицей. Чечевичный фарш к этому времени должен быть холодным или теплым.

Высыпают чайную ложку морской соли и столько же сушеных прованских трав.

В фарш добавляют крупное сырое яйцо. Для тех, кто постится, можно приготовить котлеты без скоромных продуктов: яйцо заменяют двумя столовыми ложками картофельного или кукурузного крахмала.

Крупную луковицу нарезают очень мелко. Если лук жестковатый, нарезку складывают в отдельную миску и слегка мнут руками. С сочным луком проводить такие действия не нужно.

Луковую нарезку пересыпают в миску с фаршем. Небольшие чесночные зубчики продавливают через пресс.

Кубиками режут мякоть маленького сладкого перца, добавляют в фарш.

Снимают скорлупу с грецких орехов, отмеряют необходимое количество ядрышек. Орехи не нужно предварительно сушить или обжаривать.

Ореховые ядрышки легко размалываются погружным блендером до состояния мелких крупинок.

Высыпают молотые орехи в миску, приступают к вымешиванию фарша.

Фарш перемешивают вилкой, раздавливая зубьями чечевичные зерна и кусочки лука. Фарш можно перемолоть блендером на низкой скорости, но тогда текстура котлет не будет похожа на мясную.

Из тщательно вымешанного фарша лепят шарики, сплющивают их, выкладывают на сухую тарелку.

Сначала на сковородку выливают половину от указанной нормы растительного масла, разогревают. Котлеты подрумянивают с одной стороны в течение 3-4 минут, затем переворачивают и жарят 10-12 минут на медленном огне, накрыв сковородку крышкой.

Орехово-чечевичным котлетам не нужна бумага для впитывания лишнего масла, они не будут маслянистыми после обжаривания. Отправляя в сковородку вторую порцию котлет, выливают оставшееся растительное масло.

Наши котлеты без мяса готовы!

Приятного аппетита!

Тэги:

• грецкие орехи,
• котлеты,
• рецепты с чечевицей

Оцените рецепт:

Рецепт «Котлеты без мяса «По-индийски»»:

Итак, для начала приготовим всё необходимое.

Теперь давайте сварим картошечку и морковь.
Добавьте в воду немного соли и лавровый листик (для аромата). Морковку варите минут пять, до полуготовности, а картошечку варите до мягкости минут 20-40 (в зависимости от размера). Картошку и морковку следует варить в кожуре. Так получается вкуснее и сохраняются все витамины.

Пока варится картошечка, смешайте нужные нам ингредиенты- горошек, кукурузку, зелень, мелко нарезанные морковку, помидорку, лучок и чесночок.

Достаньте сваренную картошечку и опустите её на пару минут в холодную воду- так очистить от кожицы будет гораздо легче. Затем, растолките картошечку в тарелке и добавьте соль и специи.

Добавьте к картошечке приготовленную нами смесь овощей и хорошенько всё перемешайте.

Теперь приготовьте панировочные сухари и тесто. Тесто приготовить очень просто: смешайте муку с водой до получения жидкой массы (как на блины) и чуть-чуть подсолите.
Панировочные сухари можно купить готовые, либо приготовить самостоятельно: для этого достаточно подсушить белый хлебушек и растолочь.

Из полученной картофельно-овощной массы слепите котлетки.

Окуните их в тесто.

Поваляйте в сухариках.

И жарьте в масле на среднем огне, до золотисто-коричневой, румяной корочки.

Наши чудесные котлетки готовы!
Будьте счастливы и здоровы!
Приятного аппетита!

Полезные советы

Чтобы котлеты без мяса получились сочными и вкусными, следует:

Выбирать только свежие продукты;
Для того, чтобы фарш не разваливался на части, следует его дольше вымешивать или увеличивать количество яиц и муки;
Чтобы блюдо было полезное – готовить его следует в пароварке или жарить на воде вместо масла;
Разнообразить блюдо поможет вкусная сочная подлива из сметаны или томатной пасты;
Дополнительно котлеты можно тушить, но делать это следует осторожно, чтобы они не развалились в процессе.

Котлеты без мяса не менее вкусны, чем с добавлением мясного фарша. Просто следует правильно подобрать специи и ингредиенты. Эти биточки очень полезны для кишечника и желудка, поэтому их стоит есть во время диеты и разгрузочных дней.

Оценить статью:

Версия для печати

Что еще почитать:

Как приготовить куриные грудки с сыром и помидорами в духовке

Как вкусно приготовить гречку с шампиньонами

Несколько рецептов тайских блюд с тонкой рисовой лапшой

Как приготовить постные вареники с картошкой

Что вкусного можно приготовить на ужин из фарша на скорую руку

Способы приготовления и рецепты тефтелей с рисом

Котлеты из макарон

Продукты:

• спагетти – 0,4 кг;
• яйца – 2 шт.;
• сметана — 4 ст. л;
• петрушка, измельченная по вкусу;
• соль – ½ ч. л;
• масло для обжарки;
• перец молотый ароматный – ½ ч. л.

Требуемое время: 55 минут.

Калории: 250.

1. Сварить спагетти до готовности, следуя рецепту на упаковке;
2. Вбить к ним одно яйцо, специи, добавить измельченную зелень и половину сметаны;
3. Хорошо перемешать всю массу, чтобы сметана и зелень равномерно распределились по макаронам;
4. Вбить оставшееся яйцо и сметану;
5. Смешать все еще раз;
6. Оставить фарш на 15 минут, чтобы макароны напитались сметаной и яйцом. Они немного разбухнут и станут более клейкими, что поможет формировать из них котлеты;
7. Формировать котлеты и обжаривать по пару минут с каждой стороны;
8. Откинуть на сито, чтобы удалить остатки жира.

Котлеты из овсянки без мяса

Такой вариант биточков подойдет для летних дней, когда хочется чего-то вкусного, но не хочется нагружать желудок. Овсянка положительно влияет на процесс пищеварения, очищает желудочно-кишечный тракт от токсинов, поэтому такие котлеты не только вкусны, но и чрезвычайно полезны.

Продукты:

• овсянка – 150 гр;
• кипяток — 1 ст.;
• яйцо;
• головка лука;
• морковка;
• специи по вкусу;
• масло для обжаривания;
• измельченные в кофемолке овсяные хлопья для панировки.

Потраченное время: 40 минут.

Калории: 124.

1. Овсяную кашу сварить (если используются хлопья, то их просто настоять 30-40 минут в кипятке) под крышкой;
2. Использовать уже остывшую кашу;
3. Овощи почистить и помыть;
4. Лук нарезать кубиками, а морковку измельчить на крупной терке;
5. Спассеровать овощи на растительном масле до мягкого состояния;
6. Добавить жареные овощи к хлопьям;
7. Вбить яйцо, а затем фарш заправить специями по вкусу. Можно использовать готовые приправы для мяса или просто соль и травы;
8. Приготовить тарелку с панировкой;
9. Ложкой набирать фарш и формировать в тарелке с хлопьями котлеты;
10. Нагреть растительное масло и жарить в нем биточки с обеих сторон;
11. Поскольку продукты уже предварительно подвергались термической обработке, то котлеты не требуют тушения. А есть их можно и в горячем и холодном виде с овощами или любым гарниром.

Постные котлеты из нута

Ингредиенты

• 200 г нута;
• 1 морковь;
• 1 зубчик чеснока;
• соль — по вкусу;
• карри — по вкусу;
• 2–3 столовые ложки воды;
• 2–3 столовые ложки муки;
• несколько столовых ложек растительного масла.

Приготовление

Замочите нут в прохладной воде на сутки. Вода должна быть выше нута на несколько сантиметров, поскольку он увеличится в размере.

Затем слейте жидкость и хорошенько промойте нут под проточной водой.

Измельчите его в блендере. Удобнее делать это порционно.

Добавьте морковь, натёртую на мелкой тёрке, измельчённый чеснок, соль, карри, воду, муку, ½ столовой ложки масла и тщательно перемешайте.

Сформируйте из фарша котлеты. Хорошенько обожмите их, чтобы не распались.

Обжаривайте на разогретом масле на умеренном огне до золотистой корочки с обеих сторон.

Гречневые котлеты

В народе такие котлеты называются гречаниками, они популярны в украинской кухне. Готовить их можно из свежей каши или использовать остатки вчерашнего гарнира. Гречневая каша крайне полезна, поэтому котлеты из нее вкусны и питательны, а также рекомендуются больным гастритом и прочими желудочными заболеваниями.

Состав:

• гречка – 200 гр;
• грибы свежие – 300 гр;
• лук – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• чеснок – 2 зуб.;
• листья петрушки – 100 гр;
• хлеб – 100 гр;
• перец пряный – ½ ч. л;
• панировочные сухари для обваливания;
• соль по вкусу.

Требуемое время: 55 минут.

Калорийность: 180 калорий.

1. Крупу очистить от мусора и сварить в пресной воде;
2. Остудить до той температуры, при которой будет комфортно формировать котлеты;
3. Грибы промыть и сжарить. Делать это на сухой сковороде;
4. Лук и морковь измельчить;
5. Хлеб (лучше всего использовать ржаной или отрубной) покрошить и залить водой так, чтобы она слегка его покрывала;
6. С помощью блендера превратить кашу, овощи, хлеб и прочие ингредиенты в фарш;
7. Добавить специи и хорошо вымешать до однородности;
8. Панировочные сухари высыпать в блюдце, брать влажными руками фарш, формировать биточки и обваливать в сухарях;
9. Масло раскалить на сковороде, выкладывать в него котлеты из гречки и жарить до румяности;
10. Подавать с гарниром или салатом. Можно есть холодными и горячими.

Ингредиенты для «Котлеты без мяса «По-индийски»»:

• Картофель

  (среднего размера)
  —
  4 шт

• Морковь

  (среднего размера)
  —
  1 шт

• Кукуруза

  (консервированная)
  —
  2 ст. л.

• Горошек зеленый

  (консервированный или свежий)
  —
  2 ст. л.

• Помидор

  (среднего размера)
  —
  1/4 шт

• Сок лимонный

  (свежевыжатый)
  —
  1 ст. л.

• Лук репчатый

  (небольшой)
  —
  1/2 шт

• Чеснок

  —
  1 зуб.

• Зелень

  (мелко порубленная зелень петрушки)
  —
  2 ст. л.

• Соль

  —
  1 ч. л.

• Специи

  (чёрный перчик, красный перец «Чили», куркума- по вкусу)

• Мука пшеничная

  /

  Мука

• Вода

  (питьевая)

• Сухари панировочные

  /

  Панировка

• Масло сливочное

  (для жарки)

Время приготовления: 60 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда
ккал934.7 ккал	белки27.8 г	жиры4.9 г	углеводы197 г
Порции
ккал467.4 ккал	белки13.9 г	жиры2.5 г	углеводы98.5 г
100 г блюда
ккал92.5 ккал	белки2.8 г	жиры0.5 г	углеводы19.5 г

 

 

Рецепт «Котлеты без мяса «По-индийски»»:

Итак, для начала приготовим всё необходимое.

Теперь давайте сварим картошечку и морковь.
Добавьте в воду немного соли и лавровый листик (для аромата). Морковку варите минут пять, до полуготовности, а картошечку варите до мягкости минут 20-40 (в зависимости от размера). Картошку и морковку следует варить в кожуре. Так получается вкуснее и сохраняются все витамины.

Пока варится картошечка, смешайте нужные нам ингредиенты- горошек, кукурузку, зелень, мелко нарезанные морковку, помидорку, лучок и чесночок.

Достаньте сваренную картошечку и опустите её на пару минут в холодную воду- так очистить от кожицы будет гораздо легче. Затем, растолките картошечку в тарелке и добавьте соль и специи.

Добавьте к картошечке приготовленную нами смесь овощей и хорошенько всё перемешайте.

Теперь приготовьте панировочные сухари и тесто. Тесто приготовить очень просто: смешайте муку с водой до получения жидкой массы (как на блины) и чуть-чуть подсолите.
Панировочные сухари можно купить готовые, либо приготовить самостоятельно: для этого достаточно подсушить белый хлебушек и растолочь.

Из полученной картофельно-овощной массы слепите котлетки.

Окуните их в тесто.

Поваляйте в сухариках.

И жарьте в масле на среднем огне, до золотисто-коричневой, румяной корочки.

Наши чудесные котлетки готовы!
Будьте счастливы и здоровы!
Приятного аппетита!