Квас на овсе

Как правильно выбрать ингредиенты

• Закваска для кваса без дрожжей готовится из любого сорта хлеба. Готовые сухари продаются в магазине, но вы можете использовать сухарики домашнего приготовления. Помните также, что не только сорт хлеба влияет на вкус кваса, но и степень обжарки сухарей – она придает свой вкусовой оттенок. Но пережаривать хлеб не рекомендуется, так как вкус подгорелого хлеба будет остро ощущаться в напитке.
• При приготовлении бездрожжевого кваса используйте хорошо прокипяченную и остуженную воду.

Важно! Готовить квас нужно в эмалированной или стеклянной посуде. Алюминиевая посуда не подходит, так как она окисляется в процессе приготовления и выделяет ядовитые для организма соединения.

Рецепты приготовления в домашних условиях

Существует множество различных вариантов приготовления этого бодрящего, полезного и освежающего безалкогольного напитка. Однако есть и рецептуры, пользующиеся особой популярностью ввиду своей доступности, простоты и уникальными вкусовыми качествами готового кваса.

Классический способ

Компоненты:

• свежий сок березы — 10 л;
• изюм — 30 шт;
• сахарный песок мелкого помола — 0,5 кг.

Готовится такой напиток из минимума ингредиентов и к употреблению он считается готовым уже спустя 4 дня с момента приготовления.

Порядок приготовления следующий:

1. Тщательно профильтрованный нектар смешивают с сахаром.
2. Смесь перемешивают до полного растворения всех сладких крупинок.
3. В емкость добавляют чистый изюм.
4. Тару накрывают марлей и убирают на 72 часа в теплое место.
5. Готовый квас процеживают и разливают по бутылкам.
6. Убирают на 24 часа в холодильник, после этого его можно пить.

Рисовый

Такой напиток имеет необычное и сложно описываемое послевкусие. Но вкус и аромат этого кваса получаются очень приятными, хоть и готовится он дольше, чем напиток по предыдущему рецепту.

Ингредиенты для приготовления:

• 5 л березового нектара;
• 30 г сухого риса;
• 50 г изюма;
• 0,5 кг сахара.

Порядок действий:

1. В соке необходимо тщательно размешать сахарный песок.
2. Перелить жидкость в большую бутылку из стекла.
3. Добавить в нее остальные ингредиенты и еще раз перемешать.
4. Накрыть тару марлей и убрать в теплое место на 5 дней.
5. Готовый квас процедить, разлить по бутылкам.

Полученный березовый квас с рисом и изюмом перед употреблением рекомендуется охладить довольно сильно. Для этого его помещают в морозильную камеру на пару часов.

С сухофруктами

Сладость кваса, приготовленного по этому рецепту напрямую зависит от содержания сахара в самих ингредиентах. Поэтому при желании объем сухофруктов можно увеличить в полтора раза.

Ингредиенты для приготовления:

• изюм — 250 г;
• сухофрукты-ассорти — 1000 г;
• свежий березовый нектар — 5 л.

Порядок приготовления:

1. Сок процедить, а изюм и сухофрукты перебрать.
2. Поместить все компоненты в тару и хорошо перемешать.
3. Слегка прикрыть емкость тканью и убрать в теплое место на одну неделю.
4. Готовый квас хорошо процедить и разлить по бутылкам.

Технология приготовления кваса из березового сока с сухофруктами описана на видео:

Березово-медовый

Очень вкусный, ароматный и полезный напиток, который готовится из:

• изюм — 15 г;
• лимоны — 3 шт.;
• сок — 10 л;
• мед — 50 г;
• дрожжи — 40.

При добавлении в него лимонной цедры, он становится красивого желтоватого цвета.

Порядок приготовления:

1. В сок добавить все ингредиенты, кроме лимонов.
2. Из цитрусовых фруктов выжить сок. При желании, цедру снять тонким слоем и добавить в березовый нектар.
3. Смешать все компоненты и перелить в емкость из стекла.
4. Убрать в теплое место на 4 суток, прикрыв сверху тканью.

Рецепт приготовления кваса с добавления меда описан на видео:

С кофейными зернами

Довольно необычный рецепт, но те, кто однажды попробовали такой напиток, готовят его регулярно.

Компоненты для приготовления:

• 3 л нектара березы;
• по 1 горсти изюма и зерен кофе;
• 3 сухарика из бородинского хлеба;
• 100 г сахара.

Рецепт придется по вкусу большим поклонникам кофе.

Порядок действий:

1. На сухой сковороде обжарит зерна кофе.
2. Изюм промыть и просушить.
3. Бородинский хлеб при необходимости досушить в духовке.
4. Все ингредиенты помещаются в банку и заливаются соком, тщательно перемешиваются.
5. Сверху на тару одевается проколотая резиновая перчатка.
6. Для брожения квас оставляют на три дня в теплом месте.
7. Затем не процеживая, его убирают в герметично закрытой крышкой банке в холодильник еще на 5 дней для выдержки.
8. После этого квас процеживают и пьют.

Приготовленный березовый квас с изюмом по любому из этих рецептов, непременно порадуем своими уникальными вкусовыми и ароматическими качествами.

Правила употребления

Употребление овсяного кваса полезно при неврозах, депрессии, повышенной утомляемости, снижении аппетита. Он укрепляет иммунитет, нормализует сон и помогает похудеть. Его рекомендуется употреблять при частых простудных заболеваниях, повышенных физических и умственных нагрузках. Полезен он детям, пожилым людям, беременным женщинам.

Но пить такой квас можно не всем. Чтобы не принести вреда организму, нужно соблюдать правила его употребления.

• Для многих этот напиток непривычен, поэтому начинать стоит с половины стакана. Если квас нормально переносится, его можно употреблять в день до 3-4 стаканов. Не рекомендуется только пить натощак.
• Из-за высокого содержания кислоты он повышает кислотность желудочного сока. Поэтому нельзя его употреблять людям с язвенной болезнью, хроническим гастритом, колитом.
• Не рекомендуется пить такой квас при подагре, он может ухудшить состояние больного. А из-за мочегонных свойств он вызывает движение камней у людей с мочекаменной болезнью.
• Противопоказанием к употреблению также являются патологии печени и индивидуальная непереносимость.
• Не рекомендуется давать квас из овса детям до 5-6 лет.
• Хранится такой напиток в холодильнике не более 2 дней. После этого употреблять его не рекомендуется. Он приобретает более резкий вкус, становится похожим на брагу.
• Чтобы квас можно было пить при сахарном диабете, его делают без сахара. Для запуска процесса брожения используется изюм, а для сладости можно добавить немного меда.

Овсяный квас из цельного овса без дрожжей в домашних условиях

Возможно у Вас сразу возникнет вопрос, где купить цельнозерновой овёс. Так вот, существует кормовая крупа и уже специально подготовленная для настоев и прочих напитков. Можно покупать, как один продукт, так и другой, кормовоё будет даже лучше. Приобрести зерно можно в крупных супермаркетах или же в месте, где продают комбикорма. Данный рецепт кваса самый простой, поэтому дополнительно покупать ничего не надо.

Ингредиенты:

• Цельный неочищенный овёс – 1-1,5 стакана
• Вода – 3 л
• Сахар – 5 ст. л.

Способ приготовления:

1. Обязательно покупаёте неочищенный овёс. После чего тщательно промываем его под проточной водой, чтобы с него смылся вест крахмал. Бутыль перед использованием также хорошо моем, можно даже сделать стерилизацию. Закладываем подготовленное зерно в банку.

2. Далее берём очищенную воду и заливаем её в стеклянную тару не доливая до горлышка 5-7 см

Часть зерна поднимется на верх, в этом нет ничего плохого, поэтому не обращайте внимание. Засыпаем последний ингредиент сахар и всё тщательно перемешиваем

3. Теперь накрываем банку тряпочкой или марлей и оставляем при комнатной температуре бродить. Весь процесс займёт 2-3 суток. Ничего перемешивать во время брожения не надо. Главное не доливать воду до краёв, потому что овёс вначале будет подниматься, и если не будет достаточно места просто вывалиться.

4. Спустя отведенное время жидкость помутнеет и запах будет напоминать квас. Однако эту воду необходимо слить. Почему? Люди, которые занимаются самогоноварением знают, что такое головы. Так вот первая настойка и являются теми самыми головами, такой напиток будет горький и более того не полезный.

В общем сливаем жидкость, а зерно оставляем в банке. Снова всё заливаем водой, добавляем сахар и убираем бродить 2-3 суток.

5. Ещё через пару дней жидкость будет готова, но светлее чем в первый раз. Для сравнения на фото видно, как квас в маленькой банке (первак) отличается от того, что в большой таре. Вот именно после второго брожения напиток готов к употреблению.

Заменять сахар можно мёдом или вареньем, главное, чтобы дрожжам было что перерабатывать. Полезность этого напитка просто зашкаливает, поэтому обязательно попробуйте его приготовить.

Состав

Иногда квас сдабривают:

• фруктами;
• пряностями;
• медом;
• сухофруктами.

Квас «вбирает» полезные вещества из овса:

• магний;
• натрий;
• калий;
• железо;
• селен;
• кальций;
• фосфор;
• ряд витаминов (А, Е, К, В).

В составе витаминов больше всего группы В:

• В1;
• В2;
• В3;
• В5;
• В6.

Квас богат аминокислотами:

• лейцин;
• аргинин;
• фенилаланин;
• триптофан;
• метионин.

Без аминокислот невозможно формирование мышц, связок, кожи, горсть сухофруктов насытит квас такими веществами:

• йодом;
• калием;
• фосфором;
• железом;
• витаминами групп Р, В, А.

Добавление в квас меда обогатит этот напиток дополнительными полезными веществами

Если добавить мед, квас станет источником:

• витаминов С, Е, К;
• фолиевой кислоты,
• каротина.

Пряности наполняют напиток важными веществами, например, тмин обогатит напиток:

• β-каротином;
• аскорбиновой кислотой;
• витаминами группы В;
• фосфором;
• железом.

Корица «снабдит» организм эфирными маслами, цинком, витаминами РР, С, группы В. Имбирь – популярная добавка в квас. Его употребляют для согрева, налаживания кровообращения. Полезен этот корень витаминами (С, В), минералами (цинком, фосфором, калием).

Калорийность кваса связана с преобладанием в нем углеводов – 80 г (на 100 г напитка). Это 80% его энергетической ценности. Полстакана овсяного кваса (100 г) – это около 30 ккал. Жиры в овсяном квасе отсутствуют. Квас не относят и к источникам белка – 1 г в 100 г (1%). В продуктах с оптимальной пищевой ценностью углеводов 66%, белков и жиров – по 17%.

Кому стоит воздержаться от употребления овсяного кваса?

Самых важных противопоказания три:

1.  индивидуальная непереносимость,
2.  глютеновая непереносимость (целиакия),
3. кандидоз (молочница), сильный дисбактериоз кишечника, другие грибковые поражения.

Если в первых двух случаях данные противопоказания, увы, не изменить никак, то в третьем случае – всё не так плохо, и, устранив заболевание, можно, и нужно будет укреплять, восстанавливать и поддерживать свой организм ферментированными продуктами и напитками, такими, как, в частности, квас из овса.

То есть, навсегда отказываться от таких продуктов будет не разумно.

Но, если начать употреблять квашеные (ферментированные) продукты и напитки на стадии заболевания, то можно получить обратный эффект в виде усугубления симптомов.

В лёгких случаях (на начальных стадиях сбоя баланса микрофлоры) такой пробиотик, как квас из овса, может помочь, если вовремя спохватиться.

Но, в любом случае, антигрибковую терапию (а с ней заодно – и антипаразитарную, и желчегонную терапию, комплексно) при помощи методов натуропатической медицины пройти нужно обязательно.

И в качестве лечения, и для профилактики всем, кто считает, что у него и так всё в порядке: чтобы так всегда и было – в порядке.

Овсяный квас может не подойти тем людям, у которых слишком повышена кислотность в желудке, но не факт: многие, употребляющие его, как раз таки заметили улучшения. Нужно попробовать – вдруг вам он как раз окажется очень нужным и полезным!

Поэтому не отрицайте сразу же этот напиток, если почувствуете дискомфорт, а попробуйте, например, немного разбавлять его водой, или добавляйте в него мёд, например, или добавляйте овсяный квас в другие напитки.

Может быть, вам не нужно слишком передерживать квас в период брожения, и следует пить его, когда он ещё очень «слабенький», и не такой кислый. Как идеальный вариант в этом случае – делать льняной кисель на основе овсяного кваса: это средство будет и защищать, и лечить ваш больной желудок и внутренние органы заодно.

Для этого семена льна (либо предварительно замоченные, либо предварительно смолотые в кофемолке в пудру), залейте свежим овсяным квасом, и взбейте блендером.

Для вкуса, если вы хотите, и вам можно, добавьте сладости (мёд, сухофрукты) – и вы получите изумительно вкусный и целебный напиток!

Или просто не пейте на голодный желудок, а в перерывах между едой, например (через полтора-два часа после приёма пищи). В общем, как-то подстроиться можно, я думаю.

На сегодня всё, друзья.

Если у вас есть свой собственный рецепт овсяного кваса и опыт его употребления – поделитесь, думаю, многим будет интересно, и мне – в том числе.

Также обратите внимание на эти посты:

С вами была Алена,  до новых встреч!

Фото@PublicDomainPictures

Несколько слов о пользе

Как и любой напиток, который получают на основе природных компонентов, овсяный квас невероятно полезен. Он бодрит и освежает, имеет очищающий эффект и помогает организму справляться с инфекциями. Что и говорить – настоящий эликсир молодости и силы!

Кроме того, овсяной квас– очень выгодный напиток в отличие от разных морсов и соков, к тому же очень прост в приготовлении. С этим нехитрым заданием легко сможет справиться любая хозяюшка, даже самая неопытная. И денег для этого нужно совсем немного. Банка с овсяным квасным напитком – как сказочный горшочек каши: сколько его ни пей, а он все не кончается…

Особенно популярными в течение уже многих веков остается несколько рецептов, на основе которых можно придумывать какие-то свои, фирменные. Но для начала, так сказать, — классика жанра.

Приготовление кваса на меду с изюмом

Любители меда оценят следующий вариант классического рецепта квасного напитка. Основа его – та же, как и само приготовление.

Вот только вместо сахара, о вреде которого не говорит сейчас только ленивый, мы кладем в него полезный мед (2 стол. ложки) и изюм (50 г).

Естественно, мед подсластит напиток, а сушеный виноград придаст ему приятный глазу оттенок и удивительный аромат. Таким кваском из овса не грех и дорогих гостей попотчевать! Правда, приготовить окрошку из него не получится.

Как приготовить «белый» овсяной квас

А этот рецепт понравится тем, кто любит добит изюм, но не переносит мед.

Ингредиенты

• Неочищенный овес – не более 1 стакана.
• Сахар – 3 стол. ложки.
• Изюм – сколько не жалко.
• Вода – 3 л.

Как сделать «базу» для овсяного кваса, мы уже знаем из предыдущих рецептов. Единственное, что следует добавить – это хорошо промытый изюм. Его кладем после того, как зальем овес водой с растворенным в ней сахаром.

Как сделать квас из овса с сухофруктами

Основа этой разновидности нашего освежающего напитка на овсе классическая. готовим его точно так же, как и белый квас, вот только добавляем в него не только изюм, но и чернослив (вяленый, а не копченый, ибо от него вкус слишком специфичен), курагу и, конечно же, сушеные яблочки.

Между прочим, такой фруктовый «букет» даже первую партию кваса насыщает особенным вкусом. Так что выливать ее не стоит – разве что разлить по стаканчикам!

Квас из овсяных хлопьев

Как вариант, можно воспользоваться и этим рецептом приготовления овсяного квасного напитка. Он сильно отличается от всех предыдущих, но это совершенно не является недостатком – скорее наоборот.

Ингредиенты

• Овсяные хлопья («Геркулес») – пачка весом 0,5 кг.
• Сахар – всего 1 стол. ложка.
• Дрожжи пекарские (сухие) – 15 г.
• Вода очищенная – 5 л.

Готовим закваску

1. Для этого хлопья нужно хорошенько промыть, переложить в кастрюлю заполнить ее водой – и на огонь.
2. Варить «Геркулес» нужно на слабеньком огне, постоянно помешивая, не менее получаса. Потом полученную массу нужно остудить.
3. Далее — дело техники: добавляем сахар и дрожжи.
4. Помешав все это, оставляем бродить.

Спустя сутки квас готов. Храним его, как всегда в холодильнике, однако недолго – не более, чем двое суток, ибо квас их овсяных хлопьев – продукт, который долго не хранится.

Как видим, приготовление кваса из овса – это действительно просто и по-народному вкусно!

Кофейно-овсяный квас

Добавляя в квас молотый кофе, добиваются привычного темного цвета. Вкус кваса почти не меняется от такой добавки.

Состав:

• молотый кофе – 1 – 2 ч. л. без верха;
• овес – 0,25 – 0,3 кг;
• сахар – 75 г (2 – 3 ст. л.);
• мед – 25 – 35 г;
• вода – 3 – 3,5 л;
• изюм – 1 – 2 ст. л.

Кофейно-овсяный квас готовится на основе молотого кофе

Этапы приготовления:

1. Удаляют из овса испорченные зерна, мусор.
2. Крупу замачивают на 1 мин. и сливают воду (2 раза).
3. Все составляющие взбалтывают.
4. Банку наполняют смесью, оставляя пустыми 4 см сверху, ставят «греться» на солнце.
5. Периодически проверяют, как идет брожение, не «убежало» ли сусло.
6. После появления газа, пены заготовку «прячут» от прямых солнечных лучей.
7. Первый квас обычно неудачен, его выливают.
8. Этапы рецепта (кроме подготовительных) повторяют.
9. Через день новая порция пригодна для употребления.

Полезные свойства кваса из овса

Сам по себе овес содержит биологически активные компоненты, которые приносят пользу всему организму. Неочищенные зерна – это источник минеральных солей и таких ценных микро- и макроэлементов, как кобальт, фтор, йод, фосфор, цинк, железо и кремний. Кроме того, овес содержит витамины Е, А, К и группы В, которые, в частности, отвечают за обмен веществ, улучшение метаболизма и защищают от стресса. Квас может похвастаться большим количеством белков, незаменимых аминокислот и эфирных масел. Именно поэтому квас из этих злаков в народной медицине используют для лечения некоторых заболеваний.

• восстанавливает работу сердца и улучшает состояние сосудов;
• снижает показатели сахара в крови;
• снимает расстройство нервной системы;
• уменьшает уровень холестерина;
• способствует укреплению волос и ногтевой пластины;
• устраняет признаки авитаминоза;
• укрепляет костную ткань у детей;
• нормализует работу кишечника и поджелудочной железы;
• снижает массу тела;
• повышает иммунитет;
• благоприятствует хорошему сну и избавляет от бессонницы;
• улучшает аппетит;
• снимает ощущение переутомления и слабости, придавая жизненных сил.

Народная медицина также утверждает, что квас из овса поможет избавиться от такой пагубной привычки, как курение, ведь напиток уменьшает тягу к табаку.

Также квас используют и в косметологии. Специалисты рекомендуют им умываться, что придает свежий цвет лицу и разглаживает морщинки. Квас не смывают, дают высохнуть, после чего наносится крем.

 Похудение с помощью овсянки

Видео

Вода

2,5 литра

Овес

400 гр.

Мёд

3-4 ст. ложки

Изюм

200 гр.

Приготовление

1

2

3

1

Тщательно моем овес и пересыпаем его в трехлитровую банку. Для приготовления кваса вы можете использовать любую удобную посуду. Главное условие — посуда должна быть вместительная, так как в процессе приготовления мы будем добавлять воду.

2

В банку с овсом добавляем мед. Сорт меда можете выбрать на ваш вкус. Однако старайтесь не увеличивать количество меда и не добавлять его больше, чем указано в рецепте, иначе квас получится слишком сладким.

3

В банку с овсом и медом наливаем чистую профильтрованную воду.

4

5

6

4

Тщательно перемешиваем нашу смесь до полного растворения меда.

5

Банку с овсом, медом и водой накрываем марлей и оставляем при комнатной температуре на 3-4 дня. Закрывать банку крышкой не нужно.

6

Спустя четыре дня накрываем банку свежей марлей и сливаем из нее всю жидкость. Эту жидкость можно сразу вылить так как она нам больше не понадобиться.

7

8

9

7

В банку с оставшимся после процеживания овсом добавляем мед. Желательно, чтобы мед был не засахаренным. Еще один важный момент — при приготовлении кваса лучше использовать натуральный мед высокого качества.

8

В банку с овсом и медом добавляем изюм.

9

Овес, к которому мы добавили мед и изюм заливаем свежей водой.

10

11

12

10

Накрываем банку свежей марлей и снова оставляем на три дня при комнатной температуре.

11

Спустя три дня процеживаем квас через чистую марлю и наливаем в порционную посуду.

12

Готовый квас храним в холодильнике в плотно закрытой посуде. К столу подать холодным. Приятного аппетита.