Зеленый чай дарит людям долголетие! Ежедневная чашка зеленого чая имеет шесть преимуществ для оздоровления человеческого организма. Хотя большинство людей предпочитают использовать кофе или черный чай в качестве горячего напитка, зеленый чай оказывает большое количество положительных эффектов на самочувствие. Многие из них связаны с тем, что чайные листья для зеленого продукта не ферментируются, как в случае с черным чаем. К тому же магазин чая Кратонам предоставляет большой ассортимент разных сортов и видов напитка под любые вкусовые предпочтения.
Защищает от болезней
Зеленый чай содержит множество антиоксидантов, которые защищают наш организм от так называемых свободных радикалов. Регулярное употребление чая может помочь предотвратить такие заболевания, как рак толстой кишки, рак груди или рак простаты. Антиоксиданты также положительно влияют на уровень холестерина, делая чайный напиток эффективным помощником для здоровья сердца.
Полифенолы, содержащиеся в зеленом чае, также могут защитить от диабета, поскольку они снижают уровень сахара в крови и положительно влияют на чувствительность к инсулину. Различные исследования подтверждают этот профилактический эффект против диабета 2 типа.
Делает счастливыми
Зеленый чай полезен не только для физического, но и для психического здоровья при регулярном употреблении. Этим эффектом чай обязан нейротрансмиттерам, повышающим настроение, дофамину и норадреналину, концентрацию которых он может увеличить, а также содержащейся в нем аминокислоте L-теанину. Последнее оказывает успокаивающее и расслабляющее действие.
Исследования показали, что зеленый чай имеет еще одно преимущество для психики: он богат определенными растительными питательными веществами, которые ингибируют фермент моноаминоксидазу (МАО). МАО может способствовать возникновению депрессии, а метаанализ китайских ученых выявил снижение риска депрессии с употреблением зеленого чая
Он будит, но без нервозности
Как кофе или черный чай, зеленый чай содержит кофеин. В нашей нервной системе он действует как антагонист аденозину, который сигнализирует об усталости человеческому телу. Таким образом, напитки с кофеином пробуждают и способствуют концентрации. Однако, поскольку зеленый чай содержит значительно меньшее количество кофеина, чем кофе, нервозность и дрожь обычно отсутствуют.
Может снизить кровяное давление
Зеленый чай может ингибировать выработку ангиотензина. Этот гормон вызывает сужение сосудов и, следовательно, повышение артериального давления. Таким образом, любой, кто регулярно выпивает чашку зеленого чая, может снизить кровяное давление и противодействовать гипертонии.
Поддерживает здоровый вес
Антиоксиданты, упомянутые выше, имеют еще больше преимуществ для здоровья. Они снижают концентрацию «плохого» холестерина ЛПНП и увеличивают концентрацию «хорошего» холестерина ЛПВП. Поэтому зеленый чай может увеличить сжигание жира и уменьшить чувство голода. Катехины, в частности, помогают уменьшить вредный для здоровья жир на животе и улучшают обмен веществ. Таким образом, чай помогает поддерживать или достигать здорового веса.
Действует как антивозрастной для нашей кожи
Поскольку антиоксиданты в зеленом чае защищают клетки от свободных радикалов, они также защищают их от преждевременного старения. Таким образом, те, кто пьет много зеленого чая, могут предотвратить образование морщин и даже восстановить повреждение ДНК, вызванное солнечными ожогами.
