Ингредиенты для «Котлеты мясные с киноа и соусом»:
-
Фарш мясной
(свинина+говядина)
—
250 г -
Сухари панировочные
/
Панировка
(+3 ст .л. для панировки котлет)
—
3 ст. л. -
Яйцо куриное
—
2 шт -
Лук репчатый
—
1 шт -
Чеснок
—
1 зуб. -
Лук зеленый
—
1 пуч. -
Масло растительное
(по вкусу)
-
Томатная паста
—
2 ст. л. -
Масло сливочное
—
1 ст. л. -
Мука пшеничная
/
Мука
—
1 ст. л. -
Сметана
—
2 ст. л. -
Бульон
(мясной или вода)
—
1 шт -
Киноа
(quinoa ТМ Мистраль)
—
1 стак. -
Перец черный
(молотый по вкусу)
-
Соль
(по вкусу)
-
Молоко
—
2 ст. л.
Время приготовления: 40 минут
Количество порций: 4
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
1920.9 ккал |
белки
62.6 г |
жиры
46.2 г |
углеводы
234 г |
Порции | |||
ккал480.2 ккал | белки15.7 г | жиры11.6 г | углеводы58.5 г |
100 г блюда | |||
ккал200.1 ккал | белки6.5 г | жиры4.8 г | углеводы24.4 г |
Рецепт «Котлеты мясные с киноа и соусом»:
Засыпьте промытый киноа в кастрюлю с водой в соотношении 1:2. Доведите до кипения и убавьте огонь. Плотно закройте кастрюлю крышкой и варите на медленном огне 15-20 минут, пока киноа не впитает в себя всю воду.
Выкладываем фарш в миску, добавляем киноа,
одно яйцо,
натертый на крупной терке репчатый лук, чеснок (1 зубчик) мелко порубленный зеленый лук
и панировочные сухари (3 ст. л.). Солим, перчим и перемешиваем. Сюда же можно добавить приправу для фарша. Формируем котлеты.
Смешиваем одно яйцо с 2 ст. л. молока, солим. Макаем котлету в льезон, панируем в сухарях
и выкладываем в хорошо разогретую и смазанную маслом сковороду. Жарим с двух сторон до золотистой корочки.
Приготовим соус. На разогретую сковороду положить масло и муку и, помешивая, слегка обжарить.
Постепенно вылить в сковороду бульон, хорошо размешать, чтобы не было комочков. Затем добавить томатную пасту (2 ст. л.), сметану (2 ст. л.), выдавленный чеснок (1 зубчик), перец молотый и соль по вкусу. Периодически мешать 3-5 мин. до загустения. Готовить на слабом огне. Можно добавить пряности, немного сахара.
Подавать котлеты к столу горячими с соусом и овощным салатом.
Приятного аппетита!

Ингредиенты для «Котлеты по-тунисски»:
-
Перец красный жгучий
(соус)
—
0.5 ч. л. -
Помидор
(очистить от шкурки, нарезать мелкими кубиками — соус)
—
2 шт -
Масло растительное
(соус)
—
1/4 стак. -
Корица
—
0.5 ч. л. -
Куркума
(для котлет 0.5 ч.л., соус 0.5 ч.л.)
—
1 ч. л. -
Зелень
(укроп, петрушка, сельдерей)
-
Яйцо куриное
—
1 шт -
Чеснок
(для котлет 4 зуб., соус 5-6 зуб.)
-
Сухари панировочные
/
Панировка
—
3 ст. л. -
Картофель
(сырой, небольшой)
—
1 шт -
Филе куриное
(или фарш)
—
500 г -
Паприка сладкая
(соус)
—
0.5 ч. л. -
Орех мускатный
(молотый, соус)
—
1/4 ч. л. -
Вода
(соус)
—
1.5 стак.
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда | |||
ккал
3014.2 ккал |
белки
136.3 г |
жиры
225.8 г |
углеводы
104.3 г |
100 г блюда | |||
ккал188.4 ккал | белки8.5 г | жиры14.1 г | углеводы6.5 г |
Рецепт «Котлеты по-тунисски»:
Это наши продукты для фарша.
Из куринного филе сделать фарш (делала в комбайне), добавить все остальные ингредиенты для фарша. Нез абудем посолить и поперчить. Вымешиваем в однородную массу. Не забудьте попробовать на вкус, если для вас чего-то не хватает, добавьте.
Сформировать котлеты и поджарить в любой панировке, у меня кукурузная мука+кунжут.
Сложить в кастрюльку.
Для приготовления соуса разогреваем в широкой сковороде масло, добавляем чеснок, помидоры, специи и обжариваем минут 5.
Наливаем 1.5 стакана воды. Доводим до кипения.
Аккуратно выливаем наш соус на котлетки и тушим на маленьком огне.
Я ставила в микроволновку минут на 10.
Вот они готовы. Подавайте, с чем хотите. У меня макароны.
Не забудьте полить соусом.
Значит так, корицы я добавила меньше (где-то 1/4 ч. л.), чем дается в рецепте, побоялась, что ее будет слышно. Единственное, не попробовала перед жаркой фарш. Я бы добавила еще чего-то для остроты.
Классические котлетки из икры сазана
Для удачного рецепта этого блюда необходимы следующие продукты:
- свежая икра сазана — 600 г;
- репчатый лук — 3 головки;
- куриное яйцо — 2 штуки;
- манная крупа — 5 столовых ложек;
- подсолнечное масло — 2 столовые ложки;
- зелень — небольшой пучок;
- приправы по вкусу.
- Поэтапное приготовление необычного блюда начинатся с подготовки всех ингредиентов.
- Если икра сазана была приобретена вместе с рыбой, необходимо выпотрошить рыбу, вытащить из нее икру и тщательно ее промыть. Удалить все пленки.
- Добавить к икре куриные яйца и манную крупу. Тщательно перемешать.
- Репчатый лук нарезать мелкими кубиками и добавить в смесь.
- Зелень нарезать на мелкие части и добавить к икре.
- Поперчить, посолить по вкусу.
- Полученный икорный фарш оставить на 15 минут.
- Нагреть сковороду и довавить в нее подсолнечное масло.
- Обжарить котлеты с обеих сторон до появления золотистой корочки.
- Подавать к столу в горячем виде. С блюдом прекрасно сочетается овощной гарнир и рис.