Зеленый смузи с авокадо, огурцом и шпинатом
Тебе потребуется половина авокадо, очищенного от кожуры, 2 небольших огурца (нарезанных кубиками), горсть свежих листьев шпината, 1/2 стакана фильтрованной воды, 1/4 стакана миндального молока (можно заменить на кокосовое), 1 столовая ложка сока лайма и щепотка морской или гималайской соли. Добавь все ингредиенты в блендер и смешай до получения однородной массы. Присыпь солью по вкусу и наслаждайся.
| продукты | процесс приготовления | рекомендации |
| шпинат — до 10 листьев | Салат, овощи и грушу порезать, внести в чашу блендера, взбить. Внести масло, лимон, сироп. Воду со льдом добавить последними по желанию. Энергично смешать. | Освежающее питье для жаркого летнего дня. Принимать можно в любое время дня. |
| свежий огурец -1 шт. | ||
| груша — 1 шт. | ||
| сельдерей — 2 черешка | ||
| зелень петрушки — 3-4 веточки | ||
| масло оливковое — 3-4 ст.л. | ||
| лимонный сок — 2 чайн.л. | ||
| вода со льдом — по желанию | ||
| кленовый сироп — по вкусу |
Сельдерей с грейпфрутом
| продукты | как готовить | примечания |
| грейпфрут – 1 шт. | Грейпфрут очистить от кожи, перепонок. Соединить с остальными ингредиентами. Взбить миксером. | Идеальное средство после тренировки для усиления эффекта расщепления калорий |
| сельдерей – 1 стебель | ||
| лимонный сок – 2 ст. ложки | ||
| лимонная цедра – 1 ч. ложка | ||
| молотый имбирь – 2 г | ||
| корица — 2 г |
Удивительно гармоничный дуэт придает питью все свойства натурального активного жиросжигателя, поскольку оба компонента имеют отрицательную калорийность. Процесс возврата стройности будет идти заметно быстрее при ежедневном съедании такого смузи.
