Овощные котлеты

Рецепт приготовления котлет из овощей на сковороде с фото

• Время приготовления – 1 час.
• Количество порций – 3-4.

Ингредиенты

Пошаговое приготовление

Все овощи натираем на мелкой терке.
Перекладываем их в глубокую посуду и добавляем муку.
Получившееся овощное пюре солим и добавляем карри и черный перец. Приправы и специи вы можете использовать любые по вашему вкусу.
Все перемешиваем до однородного состояния и формируем небольшие шарики.
Когда все котлеты будут готовы, разогреваем в сковороде любое растительное масло. Его должно быть столько, чтобы оно доходило до середины котлеты.
Выкладываем котлеты на сковороду и жарим с двух сторон до зарумянивания. На это у вас уйдет примерно по 3 минуты на каждую сторону

Важно! Не забывайте следить за температурой. Огонь должен быть средним, чтобы котлеты не горели, но при этом жарились и не впитывали лишний жир.

Готовые котлеты перекладываем на тарелку, застеленную бумажным полотенцем.

Когда лишний жир уйдет, можно подавать котлеты к столу. Они отлично сочетаются с любым соусом.

Картофельные котлеты с чесноком

Ингредиенты:

• чеснок – 2 зубка,
• молотый перец – 0,5 ч.л.,
• соль – 0,5 ч.л.,
• сахар – 0,5 ч.л.,
• картофель — 750 г,
• сельдерей — 2 стебля,
• зеленый лук – 1 пучок,
• яйца — 2 шт.,
• растительное масло.

Способ приготовления:

1. обмываем картошку, моем и очищаем. Нарезаем на небольшие кусочки.
2. Выкладываем в заранее разогретую сковородку и на горячем масле обжариваем до золотистости. Затем снимаем с огня и выкладываем на бумажное полотенце, чтобы картофель остывал, а лишний жир впитался.
3. Далее разминаем картошку в пюре с помощью кухонного комбайна и пока отставляем в сторону.
4. Очищенный чеснок с луком промываем и мелко нарезаем (чеснок можно пропустить через чесночницу).
5. Стебли сельдерея промываем и измельчаем. Добавляем к картофельному пюре измельченную зелень, лук и сельдерей.
6. Солим по вкусу, перчим и присыпаем сахаром. В отдельной посуде взбиваем яйца. Из полученной картофельной массы формируем котлетки любой подходящей для вас формы и обмакиваем во взбитые яйца.
7. Обжариваем котлетки в хорошо разогретом масле до золотистости, это займет около 2-3 минут с обеих сторон.
8. Складываем на блюдо и к столу подаем в горячем виде.

Какие бы овощные котлеты вы ни готовили, вам могут пригодиться эти советы:

• Главная трудность, с которой можно столкнуться при готовке овощных котлет – то, что овощной фарш может разваливаться. Лепить такие котлеты, как и мясные, лучше мокрыми руками – это облегчит задачу.
• Всегда панируйте овощные котлеты в манной крупе или сухариках – тогда котлеты получатся с аппетитной румяной корочкой.
• Старайтесь подвергать овощные котлеты минимальной термической обработке, чтобы все витамины в них сохранились.
• Формуя котлету, берите ровно столько фарша, чтобы котлету было легко перевернуть на сковороде.
• Всегда подавайте овощные котлеты горячими – вкуснее всего они именно в горячем виде!

https://youtube.com/watch?v=q1FoH7pVyxk

Овощные котлеты, рецепты с фото простые и вкусные

Овощи в повседневной жизни играют огромную роль для человеческого организма. Их пользу не смогут заменить другие продукты. И именно поэтому повара и домохозяйки используют разнообразие рецептов на своей кухне. Существует масса блюд, которые готовятся чуть ли не каждый день, потому что хочется наслаждаться их вкусом вновь и вновь.
Овощные котлеты можно приготовить абсолютно из любых овощей. Готовятся они на пару, в духовке, мультиварке или микроволновой печи. Для приготовления таких вкусных изделий не потребуется, каких-либо определенных навыков. Новички обычно пользуются уже созданными пошаговыми рецептами, потому что там понятно описываются все действия от начала и до конца.
Опытные хозяйки наверняка рецептурную карту знают наизусть и уже на «глаз» могут сделать овощной фарш. Но прежде чем приступить к приготовлению блюда необходимо ознакомиться со всеми тонкостями технологического процесса, потому что от этого будет зависеть итог полученного изделия.
Например, если готовят картофельные котлеты, тогда применить можно как пюре, так и сырой натертый на терке картофель. И тут есть свои хитрости. Чтобы из натертого картофеля котлеты получились сочными, тогда сок овоща полностью удаляют, путем «отжима», а перед жаркой панируют.
Основа картофельного пюре должна быть плотной структуры, тогда котлеты не пристанут и не расплывутся на сковороде. Причем также их можно готовить в жарочном шкафу с соусами или микроволновой печи. Изучить рецепт перед приготовлением необходимо каждому. Потому что многие овощи имеют собственные нюансы, которые следует учесть, прежде чем приступить к работе.
Овощные изделия «любят» панировку. Это придает им хрустящий золотистый вид, красивую форму и колер. Такие котлетки точно придутся по вкусу всем домочадцам. Очень вкусные изделия получаются из капусты, кабачков, моркови и все они полезные и сытные, несмотря на то, что считаются диетическими блюдами.
Безусловно, тем, кто хочет скинуть лишние килограммы веса, такие кулинарные изыски придутся и по вкусу, и по душе. Но существуют и иные ограничения, например, определенная диета в связи с заболеванием и тут люди начинают расстраиваться, что овощные котлеты – это совсем не еда! Однако хочется отметить, что это большое заблуждение. Стоит лишь только правильно приготовить овощные котлетки, и они станут вашим коронным блюдом, потому что очаруют своим вкусом и ароматом!

Полезные капустно-луковые котлеты

Ингредиенты:

• белокочанная капуста — 1 шт.,
• репчатый лук — 4 -5 шт.,
• чеснок — 1 зубчик,
• яйца — 2 шт.,
• морковь — 1 шт.,
• булка хлеба — 1 шт.,
• майонез — 100 — 200 г,
• зелень — 2 ст. л.,
• томатная паста — 2 ст. л.,
• перец и соль — по вкусу.

Способ приготовления:

1. капусту мелко шинкуем, хорошо разминаем руками, солим и слегка протушиваем в небольшом количестве воды (капуста должна размягчиться).
2. Лук мелко режем, чеснок измельчаем, добавляем в остывшую массу капусты, солим, перчим, размешиваем с майонезом ставим на 1 час в холодильник.
3. Хлеб замачиваем в молоке, отжимаем, добавляем в фарш, взбиваем сырые яйца и всё тщательно перемешиваем.
4. Если масса очень жидкая, добавляем при перемешивании муку, пробуем на вкус, солим при необходимости.
5. Жарим на хорошо разогретой сковороде в растительном масле до румяной корочки.
6. Теперь готовим подливу — морковь трём на крупной тёрке, луковицу нарезаем полукольцами, обжариваем в растительном масле, добавляем томат, немного воды и тушим минут 5.
7. Готовые котлеты складываем в жаровню, заливаем подливкой и тушим до готовности.

Рецепт овощных котлет на пару

Инвентарь:

• нож;
• разделочная доска;
• терка;
• миска;
• дуршлаг;
• блендер;

• столовая ложка;
• пресс для чеснока;
• кастрюля;
• круглая формочка для печенья;
• мультиварка.

Ингредиенты

Пошаговое приготовление

Все овощи моем и чистим.
Затем нарезаем все, кроме лука и чеснока, небольшими кубиками одинакового размера.
Перекладываем овощи в кастрюлю, заливаем их литром воды и варим на среднем огне примерно 12 минут после закипания.

Знаете ли вы? Чтобы овощи сохранили все свои полезные вещества, вы можете вместо варки запечь их в духовке.

Когда овощи сварятся, откидываем их на дуршлаг и ждем, пока стечет лишняя жидкость.
Перекладываем их в миску и измельчаем погружным блендером.
Смешиваем готовую массу с яйцом и манной крупой.
Пропускаем чеснок через пресс и добавляем к овощам.
Сыпем соль, паприку и перец по вкусу.
Натираем на терке твердый сыр и смешиваем с пюре.
Даем овощному пюре настояться примерно 20 минут.
А в это время мелко нарезаем зеленый лук.
После того, как овощи постоят, а манка немного разбухнет, можно добавить зеленый лук и перемешать готовую массу.
Формируем влажными руками котлетки небольшого размера. Также для этих целей подойдет круглая формочка для печенья.
Для приготовления котлет подойдет мультиварка или пароварка, а также обычная кастрюля

В своем рецепте я буду использовать мультиварку.
Выкладываем котлеты в специальную форму для варки на пару.
Наливаем в мультиварку воду и ставим форму с котлетами.
Закрываем крышку мультиварки и готовим котлеты в режиме «Варка на пару» примерно 7-10 минут.

Важно! Если вы используете другой прибор для готовки, готовьте согласно его инструкции.

Когда котлеты сварятся, извлекаем их из мультиварки и подаем горячими с любым гарниром.

Видеорецепт овощных котлет на пару

Посмотрите на видео, как можно приготовить овощные котлеты с добавлением твердого сыра.

https://www.youtube.com/watch?v=Vszv__0hnLcVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: Овощные котлеты на пару — видео рецепт (https://www.youtube.com/watch?v=Vszv__0hnLc)

Следующий рецепт тоже может считаться диетическим, так как готовятся эти котлеты без панировки.

Рецепт жареных овощных котлет

Кухонная техника и инвентарь: весы, сковородка, лопатка, нож, миска, терка, толкушка, доска.

Ингредиенты

Как выбрать продукты

Для овощных котлет выбирайте молодые спелые овощи, с тонкой кожицей, упругой консистенцией, без пятен, повреждений и других дефектов. Если вы заменяете в рецепте кабачок цуккини – его нужно предварительно очистить. Так же стоит поступить, когда вы используете толстокожие кабачки. Если они содержат крупные семечки – удалите их перед тем, как натирать кабачок на терке.

Картофель берите с высоким содержанием крахмала. Он не должен быть проросшим или позеленевшим. Также не используйте молодой картофель – он содержит мало крахмала, и масса будет очень водянистой.

Пошаговое приготовление

1. Картофель (1 крупный или 2 средних) моем, чистим и снова промываем. Нарезаем крупными кубиками, заливаем стаканом воды, солим по вкусу и варим его до готовности.
2. Остывший картофель мнем толкушкой.
3. Луковицу чистим, моем, нарезаем кубиками или полукольцами, слегка обжариваем на масле. Лук должен зарумяниться и стать мягким.
4. Добавляем его к картофелю, перемешиваем.
5. Замороженную кукурузу и зеленый горошек (по 150 грамм) отвариваем в подсоленной воде 5 минут. После этого слегка приминаем их толкушкой, но не в пюре.
6. Добавляем их также к картошке.
7. Кабачок трем на терке.
8. Если очень много сока – его отжимаем и добавляем к остальным овощам. Если кабачок молодой – кожицу чистить не нужно.
9. В массу кладем мелко нарезанную зелень – по небольшому пучку зеленого лука, укропа и петрушки. Зелень нужно предварительно промыть и обсушить.
10. Добавляем в овощную массу яйцо, 60 грамм муки, соль, перец и все хорошо перемешиваем.
11. Формируем котлетки – форма и размер по вашему желанию. Панируем их в муке. Для этого 100 грамм муки насыпаем в тарелку и обмакиваем в нее котлеты с двух сторон.
12. Жарим на сковородке с разогретым маслом с обеих сторон по несколько минут.

Подача блюда

Подаем со сметаной, несладким йогуртом или майонезом, по вашему желанию. Котлетки хороши и как самостоятельное блюдо, и как гарнир ко всевозможным блюдам из мяса. Вы можете приготовить эту овощную вкуснятину и взять с собой на природу, а также, как легкий и сытный перекус на работу и в дорогу.

Видеорецепт приготовления овощных котлет на сковороде

Это блюдо хоть и простое, но все же имеет свои секреты. Вы узнаете их, просмотрев это видео. В частности, здесь хорошо видно, какой должна быть консистенция фарша для таких котлеток.

https://www.youtube.com/watch?v=rviqnFJsOSMVideo can’t be loaded because JavaScript is disabled: ОВОЩНЫЕ КОТЛЕТЫ. МОЯ КУХНЯ. (https://www.youtube.com/watch?v=rviqnFJsOSM)

Советы по приготовлению

Из такого фарша можно сделать очень вкусную овощную запеканку. Для этого овощную массу нужно выложить в слегка смазанную форму, разровнять ее и посыпать тертым сыром. Запекать при 180-200 градусах 20 минут.

• Чтобы удалить излишки жира, выкладывайте котлеты на салфетки или бумажные полотенца.
• Вы можете использовать не только замороженные горошек и кукурузу, но и свежие, а также консервированные.
• Добавьте по вкусу свои любимые специи и приправы – овощные котлеты только поприветствуют такие кулинарные эксперименты.

Гороховые овощные котлеты

Ингредиенты:

• 400 г желтого гороха,
• 100 г манной крупы,
• 1-2 луковицы,
• 2-3 ст.л. муки,
• панировочные сухари,
• черный перец,
• соль.

Способ приготовления:

1. горох отварить до готовности, а на полученном гороховом отваре сварить манную кашу (на 250 г отвара 100 г крупы).
2. Горох тщательно размять, перемешать с горячей манной кашей, небольшим количеством муки, поперчив и посолив.
3. Добавить в смесь обжаренный лук, перемешать до однородности, сформовать из горохового фарша котлеты, обвалять их в сухарях, с двух сторон обжарить на масле, затем запечь в духовке.
4. Подавать гороховые котлеты следует горячими.

Сборные овощные котлеты

Ингредиенты:

• 500 г кабачков/баклажанов/пюре из шпината,
• 3 клубня картофеля,
• 2 яйца,
• 0,5 ч.л. черного перца,
• петрушка,
• зеленый лук,
• панировочные сухари.

Способ приготовления:

1. если вы используете баклажаны, их нужно запечь в духовке до готовности, затем очистить, в пюре растереть и подсолить.
2. Если кабачки, то их нужно потереть на крупной терке и отжать жидкость.
3. Картофель отварить до готовности в подсоленной воде, размять перемешать со шпинатом/баклажанами/кабачками и рубленой зеленью.
4. Добавить в овощной фарш столько панировочных сухарей, чтобы можно было сформовать котлеты.
5. Запанировать котлеты в муке, затем обмакнуть во взбитое яйцо и на сковороде с раскаленным маслом обжарить.