Салат с крабовыми палочками — универсальное блюдо. Он имеет множество разнообразных вариаций и каждый сможет найти себе рецепт по душе. Такой салатик станет дополнением к праздничному меню, а после замены майонеза на легкие соусы или чистый йогурт, диетическим перекусом.
Ингредиенты
Порции: –+
- крабовые палочки 500 г
- огурцы 300 г
- авокадо 150 г
- майонез 100 г
- зелень, соль, специи по вкусу
На порцию
Калории: 45 ккал
Белки: 2.6 г
Жиры: 2.4 г
Углеводы: 3.2 г
Шаги
-
Тщательно промоем растительные ингредиенты под проточной водой. Авокадо разрезаем пополам, вынимаем косточку и ложкой выбираем из кожуры мякоть. Получившуюся своеобразную «чашу» можно использовать для подачи. -
Крошим огурцы и авокадо на небольшие кубики, крабовые палочки на тонкую соломку, а зелень мелко измельчаем. -
Все продукты отправляем в большую миску, заправляем майонезом или другим соусом, добавляем специи, соль и тщательно перемешиваем.
Получается «базовый» вариант салата. Его можно отправить на стол в таком виде или разнообразить, добавив мясо, помидор, яйцо, рукколу. Подробнее о приготовлении подобных салатов вы узнаете из других рецептов, размещенных на нашем сайте.
Понравился рецепт? Сохраните его к себе в Pinterest, FB, VK, OK, G+, Instagram чтобы не потерять!
