Рецепт салата с крабовыми палочками, фасолью и помидорами

Попробовав хотя бы раз это блюдо, вы сможете смело утверждать, что больше всего крабовые палочки сочетаются со свежими томатами и чесночком, а наличие фасоли в списке компонентов делает салат более сытным. Если вы не против экспериментов на кухне, запоминайте и обязательно повторите дома этот классный рецепт.

Важно: если используете свежую фасоль, замочите в теплой воде минимум на 4 часа, после отварите до полной готовности. И не доставайте бобы сразу из жидкости, дайте остыть в собственном бульоне, так они будут мягче.

Ингредиенты
Порции: +12
  • крабовые палочки/мясо крабов 250 г
  • фасоль консервированная (красная) 450 г
  • томаты свежие 250 г
  • перец сладкий 120 г
  • сыр твердых сортов 100 г
  • чеснок зубками 1-2 шт.
  • яйца 3 шт.
  • сухарики по вкусу
  • майонез/ сметана 230 г
  • перец молотый (черный) по вкусу
  • соль по вкусу
На порцию
Калории: 169 ккал
Белки: 5.8 г
Жиры: 12.1 г
Углеводы: 9.2 г

Шаги
25 мин.Видео-рецептПечать
  • Оправьте первым делом варить вкрутую яйца. Параллельно вымойте и обсушите овощи.
  • Удалите у помидор место крепления плодоножек и извлеките семена. Нарежьте на небольшие кубики.
  • С болгарским перцем поступите аналогичным способом. Для более интересного внешнего вида блюда выбирайте плоды разного цвета.
  • Крабовые палочки, если нужно, разморозьте и нарежьте средними ломтиками.
  • Готовые яйца остудите, очистите и тоже измельчите.
  • Перемешайте все компоненты в миске, добавьте тертый сыр с давленым чесночком. Не забудьте положить соль и поперчить по вкусу.
  • Заправьте блюдо майонезом или жирной сметаной.
  • Перед непосредственной подачей на стол всыпьте сухарики.


На заметку: сухарики быстро и просто можно приготовить самостоятельно. Нарежьте кубиками пару ломтиков хлеба, выложите на противень, посолите и добавьте специй. Отправьте в духовку и подсушите до румяности, иногда перемешивая.

Красивый, легкий и сытный салат готов. Приятного аппетита!

Рейтинг
( 3 оценки, среднее 5 из 5 )
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая кнопку "Отправить" вы соглашаетесь с пользовательским соглашением и даёте разрешение на обработку персональных данных.