Мультиварки и скороварки — это очень полезные кухонные приспособления, что бы о них ни говорили. Благодаря этой технике вам больше не придется стоять у плиты по несколько часов, контролируя каждый этап, а если в аппарате присутствуют режимы «Автоподогрев» и «Отложенный старт», то в глазах многих домохозяек такая машина считается едва ли не чудом.
Особенно удобно готовить с помощью этих современных бытовых приборов первые блюда. Предлагаем вам простой рецепт сытного обеда, в основе которого будет питательная и полезная, любимая многими фасоль.
Рецепт фасолевого супа в мультиварке
Даже самая простая мультиварка, к примеру, «Поларис», «Филипс», «Панасоник» или «Редмонд», обладает такими режимами, как «Суп» и «Жарка». Этих функций вполне достаточно для приготовления первых блюд.
Это интересно: фасоль — настоящий кладезь витаминов, особенно холодной зимой. Если её предварительно вымочить и правильно сварить, то она украсит и сделает сытным любое блюдо. Вымачивание также помогает избежать метеоризма при употреблении продукта, что немаловажно.
- вода 1.5 л
- лук 100 г
- морковь 100 г
- картофель 200 г
- фасоль 1 стакан
- соль 1.5 ст.л.
- масло подсолнечное 2 ст.л.
- укроп 1 пучок
- чабер 1 щепотка
-
Предварительно замочите фасоль в холодной воде на ночь. Такое действие поможет нейтрализовать олигосахариды, которые желудок человека хорошо усвоить не в состоянии, и потому возникает повышенное газообразование.
-
Утром отварите фасоль до мягкости — это займет у вас приблизительно 1 час. Затем переложите бобовые в отдельную емкость.
-
Разогрейте чашу мультиварки, налейте туда растительное масло. Засыпьте внутрь мелко пошинкованный лук и обжарьте до «золотого» цвета. Затем добавьте морковь, измельченную на терке, и пропассеруйте это всё в режиме «Жарка» около 10 минут.
-
Когда овощи приготовятся, залейте их чистой водой — можно вместо неё использовать процеженный бульон на любом мясе (по желанию). В фасоли очень много растительного белка, который способен заменить животный, но мясной отвар повысит калорийность блюда.
-
Доведите суп до кипения в соответствующем режиме и забросьте порезанный брусочками картофель. Для «Редмонда», например, можно использовать программу «Тушение» на 1 час.
-
Добавьте чабер (он нейтрализует неблагоприятное действие фасоли и прекрасно ароматизирует блюдо), посолите и поперчите по вкусу. По желанию можете положить лавровый лист или перец горошком. После окончания варки оставьте суп в режиме «Подогрев» на несколько минут, чтобы он настоялся. Приятного аппетита!
При подаче добавьте мелко порезанную зелень, свежие сухарики из ржаного хлеба и ложку сметаны — по нашему рецепту такой супчик получается очень легким, поэтому его смело можно кушать во время соблюдения поста или диеты.
Рецепт фасолевого супа в скороварке
«Битву» между мультиваркой и скороваркой часто называют эпохальной, так как споры о том, что лучше, не утихают и по сей день. Но на самом деле скороварка менее функциональна, так как в ней можно только тушить и варить — этих двух режимов нам более чем достаточно. Помните о том, что данный аппарат нельзя открыть в процессе готовки, так что несколько раз удостоверьтесь, что положили все нужные продукты.
Время приготовления: 30 минут
Количество порций: 10
Энергетическая ценность
- белки — 18.1 г;
- жиры — 5.5 г;
- углеводы — 27.5 г;
- калорийность — 231.9 ккал.
Ингредиенты
- вода — 1.5 л;
- говядина — 400 г;
- сельдерей — 1 пучок;
- лук — 100 г;
- морковь — 100 г;
- фасоль — 400 г;
- соль — 1.5 ст.л.;
- масло подсолнечное — 30 мл.
Пошаговое приготовление
- Фасоль замачиваем на ночь — многие профессиональные кулинары также советуют добавлять в эту воду пищевую соду, так как она хорошо нейтрализует олигосахариды.
- В отдельной сковороде разогреваем масло и обжариваем до мягкости измельченные лук и морковь.
- Мясо промываем, выкладываем вместе с фасолью в чашу скороварки и готовим в течение 1 часа. Если в аппарате предусмотрена регуляция пара, ставим на максимум.
- Добавляем в скороварку пропассерованные овощи и варим еще 30 минут.
- В самом конце бросаем порезанный сельдерей, солим и перчим, пробуем и регулируем вкус.
- Мясо необходимо вынуть, а затем мелко порезать и добавить в каждую отдельную тарелку. Приятного аппетита!
Фасолевые супы обычно подают вместе с зеленью, сметаной, сливками или свежими пампушками, но так же хорошо подойдут пирожки, хрустящие тосты или хлебцы.
Раньше фасоль считалась пищей для низших сословий, а греки и до сих пор называют её «икрой для бедных». Но сегодня всё изменилось, и это широкодоступная и популярная еда, которая служит основой для сотен блюд. Поэтому не забывайте разнообразить своё меню — готовьте почаще этот сытный и полезный продукт.
Наши пошаговые фото рецепты для скороварок и мультиварок, а также некоторые видео, помогут легко и быстро сделать фасолевый суп даже новичку. Поэтому не бойтесь экспериментировать и помните, что научиться вкусно готовить сможет каждый!
Намудрили со скороваркой. Я закидываю все продукты в чашу 4 литра, заливаю водой по максимуму и ставлю на 35 минут (отсчет после набора давления). Ничего предварительно не отвариваю. Скороварка тем и хороша, что нет лишних телодвижений, быстро и как ни странно продукты, у которых разное время термической обработки при традиционном способе, не перевариваются.
Добрый день! Да, можно готовить и так, как вы написали. Но это если брать с учетом того, что суп варится на свинине или магазинной курице. Говядина же варится намного дольше, и даже в скороварке может получиться за полчаса готовки жестковатой.