Смузи, помогающий сбалансировать чакру
Чакра — это 7 энергетических точек, которые расположены по всему вашему телу. Если хотя бы одна из этих точек заблокирована, то ваше тело не может полноценно работать. Все это и ведет к тому, что вы заболеваете или испытываете недомогание.
Иногда мы носим бюстгальтер неправильно: способы, которые вредят здоровью
Только по мягкому месту: русский Домострой запрещал иначе наказывать детей
Параолимпиец Талай без рук и ног: «чем труднее борьба, тем значительнее победа»
Восточные практики верят, что каждая чакра имеет свой собственный цвет, поэтому для возрождения точек нужны определенные продукты. Однако этот смузи довольно универсален, ведь он помогает бороться с любым дисбалансом в организме. К тому же на вкус он напоминает пинаколаду.
Для приготовления коктейля для чакр вам понадобится взять:
- 1 чашку замороженного ананаса;
- 1 замороженный банан;
- четверть чайн. ложки молотого имбиря;
- 200 мл несладкого кокосового молока;
- половину чайн. ложки семян чиа;
Просто взбейте в блендере все ингредиенты, которые были представлены выше, и выпейте получившийся смузи. Тщательно смакуйте каждый совершенный глоток, представляя, как вы исцеляетесь.
Осенний тыквенно-имбирный смузи
Ингредиенты:
- 300 грамм тыквы;
- 50 грамм миндаля;
- 1 спелый банан;
- небольшой кусочек имбиря;
- пол столовой ложки корицы;
- пол чайной ложки гвоздики;
- 1 столовую ложку липового меда.
Способ приготовления:
- Нарезаем тыкву кубиками и отправляем в ее блендер, туда же добавляем банан и пряности.
- Имбирь натираем на самой мелкой терке и тоже кладем в чашу блендера.
- Продукты тщательно взбиваем и разливаем по бокалам.
- Измельчаем миндальные орехи и посыпаем ими наш готовый овощной смузи, сверху поливаем медом.
- Этот тыквенный коктейль убережет вас от простуды и вирусов в осенний период.
- Пить его рекомендуется в первой половине дня сразу после приготовления.
Приятного вам аппетита!
Миндальный чайный смузи
Этот веганский смузи кажется невероятно сладким, однако он хорошо подходит для вашего кишечника и стройной талии.
Ингредиентами для данного смузи являются:
- 2 замороженных банана;
- 200 мл миндального молока;
- 1 чайн. ложка ванильной эссенции;
- четверть стакана нарезанных фиников без косточки;
- небольшое количество молотой корицы, имбиря, кардамона, мускатного ореха и гвоздики;
- 1 стол. ложка семян чиа;
- 1 чайн. ложка кленового сиропа;
- щепотка морской соли.
Перебивайте в блендере все эти ингредиенты до того, как у вас получится густой и насыщенный витаминами напиток. Пейте его медленно, чтобы ваши вкусовые рецепторы могли в полной мере насладиться всеми оттенками ароматов.
Гладкие подмышки без бритья: способы удаления волос с помощью обычных продуктов
От спортсменов до голливудских звезд: мужчины Наоми Кэмпбелл
Звезда сериала «Султан моего сердца» рассказал о выборе будущей жены
Смузи с матча
Матча — это настоящей суперпродукт. Порошок зеленого чая способен очистить организм, а также ускорить метаболизм. Наполненный антиоксидантами и веществами, способными улучшить настроение, он все, что нужно для начала полноценного дня.
Когда зубная паста приносит вред детям: допустимые возрастные дозы
25 детей бездетного мужчины: необыкновенное воссоединение
«Ольга» из одноименного сериала: трагическая судьба актрисы Яны Трояновой
В состав данного смузи входят:
- 2 очищенных замороженных банана;
- 200 мл кокосового молока без сахара;
- 2 чайн. ложки чая матча;
- 1 стакан свежего шпината;
- половина чашки нарезанного ананаса.
Поместите бананы, шпинат и ананас в блендер. Затем добавьте матча и только в самом конце — кокосовое масло. Смешивайте все до тех пор, пока смузи не получится однородным и сливочным. Выпейте его, и вы почувствуете, как настраиваетесь на рабочий режим.
Супер коктейль с Овсяными хлопьями и Кокосом
Овес — удивительная еда на завтрак.
Почему? … Она снижает уровень холестерина, регулирует кровяное давление, улучшает пищеварение и иммунитет, а также может Вам помочь в похудении и дать много энергии.
Этот удивительный коктейль также содержит кокосовое масло, которое полно лауриновой кислоты, как и кокосовая вода, помогающей сбалансировать уровень холестерина. Только, перед добавлением в коктейль, растопите кокосовое масло, иначе Вы будете ловить не очень приятные комки!
Ингредиенты:
- 1/2 банана
- 1/2 стакана овсяных хлопьев
- 1/3 чашки йогурта
- 2 столовые ложки кокосового масла
- 1 столовая ложка меда
- 1/3 стакана свежевыжатого апельсинового сока
- несколько кубиков льда
Способ приготовления:
1. Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
9. Супер зеленый рецепт смузи на завтрак
Если вспомнить о зеленых смузи на завтрак,то этот рецепт отлично подойдет.
ДА, на вид он совсем не красавец. Можно сказать, что он похож на болото. Но он сильно полезен.
В первую очередь там есть брокколи. ДА, если Вы еще не пробовали добавить брокколи в смузи, у Вас появился такой шанс. Это отличный источник клетчатки, а так же витаминов и минералов, которые способны даже бороться с некоторыми раковыми опухолями.
Шпинат — другой зеленый ингредиент этого напитка … и это делает коктейль еще здоровее. Шпинат с самого утра может дать сытости на большее время и способствует похудению.
Ингредиенты:
- 10 ягод клубники
- 1/2 небольшой банан
- 1/2 чашки брокколи, приготовленных на пару или сырых (лучше, но для хорошего блендера)
- 1 горсть шпината
- 1 стакан миндального молока
- 1 столовая ложка какао
- 3 столовые ложки протеинового порошка
- 1 столовая ложка семян конопли
- Стевия или мед (по вкусу и желанию)
Способ приготовления:
1.Смешайте все ингредиенты до получения однородной массы.
Ягодный смузи для красоты
Ягоды наполнены огромным количеством полезных свойств и мощных антиоксидантов. Если вы еще никогда не пробовали шелковицу, то самое время сделать это. К тому же такой смузи поможет вам урегулировать уровень сахара в крови и повысить иммунитет.
Для данного смузи возьмите:
- 1 стакан замороженной черники;
- 1 стакан свежей клубники;
- четверть стакана малины;
- четверть стакана шелковицы;
- 1 горсть шпината;
- 200 мл кокосовой воды.
Бросьте в блендер различные ягоды со шпинатом, а затем все хорошенько взбейте. После того, как вы будете пить его в течение довольно длительного времени, можно будет заметить, как меняется ваша внешность — кожа станет более гладкой и шелковистой, а глаза засияют. Не говоря уже о том, что даже ваш мозг будет работать гораздо лучше.
Смузи с фисташками
Ингредиенты:
- 1 банан
- 100 г. натурального йогурта (можно заменить соевым йогуртом, кефиром)
- 10 г. фисташек
Способ приготовления:
- Начните подготовку продуктов с фисташек: освободите ядра орешков от скорлупы и грубой шелухи.
- Банан очистите от кожуры, и нарежьте небольшими кусками.
- Кусочки банана закиньте в блендер и залейте йогуртом.
- Включите блендер на высокую скорость и взбивайте ингредиенты 1–2 минуты.
- Перелейте смузи в стакан.
- Промойте чашу блендера в тёплой воде и высушите бумажным полотенцем.
- Теперь закиньте в неё очищенные фисташки и перемалывайте их около 20 секунд.
- Посыпьте орешками смузи и подавайте готовый напиток к столу.
Приятного аппетита!
