Рецепт супа с фасолью и курицей

Куриный суп пользуется большой популярностью благодаря своей низкой калорийности, нежному насыщенному вкусу и легкости в приготовлении. А каким аппетитным получится это блюдо, если сварить его с фасолью. Просто пальчики оближешь! Вариантов приготовления очень много. Можно, например, поэкспериментировать и попробовать сделать похлебку с бобовыми разного цвета: красными, белыми или даже черными.

Рецепт супа с фасолью и курицей

• 
  Сначала надо замочить бобовую фасоль часа на 3 в холодной воде, которую периодически нужно менять.
• 
  Начинаем с бульона. Окорока тщательно промываем, заливаем и ставим на плиту. Чтобы дойти до готовности, им потребуется около 40 минут. Затем мясо надо достать и положить в отдельную тарелку остывать, а после этого снимаем его с кости и нарезаем на порции (можно разделить по волокнам).
• 
  В кипящий бульон засыпаем фасоль. Она будет вариться долго – почти час.
• 
  В это время готовим поджарку: надо очистить и обработать овощи – луковицу шинкуем тонкими полукольцами, а вот для измельчения моркови воспользуемся теркой с крупной ячейкой.
• 
  Разогреваем на плите сковороду, смазываем маслом и закидываем лук, а чуть погодя добавляем морковку. Когда овощи станут мягкими, вливаем к ним соус — смесь томатной пасты и воды. Накрываем крышкой, оставив небольшое отверстие для выхода пара, и тушим около четверти часа на слабом огне. Следите за количеством воды, если она выпарилась, добавьте еще немного кипятка, иначе суповая заправка может подгореть.
• 
  Настала очередь острого перца — его надо очистить от семян, плодоножки и мелко нарезать. Делать это лучше всего в перчатках, так как его сок негативно воздействует на кожу, вызывая раздражение. Перекладываем перчик в сковородку, вместе с ним следует приправить овощную массу солью, молотым перцем и прочими специями по вашему вкусу. Даем потомиться на плите еще 2 минутки и выключаем огонь.
• 
  Теперь займемся картошкой. Очищаем клубни от кожуры и нарезаем. Отправляем брусочки в посуду с фасолью (она должна быть уже мягкой).
• 
  Спустя чуть менее четверти часа перекладываем в суп содержимое сковороды и кусочки куриного мяса. Варим еще минут пять.
• 
  Остается только приправить свежей ароматной зеленью — это делается в самом конце перед снятием кастрюли с плиты.

Вот и все. Вкуснейший суп с фасолью, сваренный по классическому рецепту, готов!

Совет: альтернативным и более быстрым и простым вариантом является похлебка, приготовленная не с сухой, а с консервированной фасолью. Лучше всего подойдут бобовые, законсервированные в соусе из помидор. При таком способе сразу отпадает необходимость предварительного замачивания и долгой варки продукта. Надо просто в момент добавления поджарки вместе с ней выложить в кастрюлю содержимое банки.

Рецепт фасолевого супа с курицей и гречкой

Время приготовления: 1 час 15 минут

Количество порций: 12

Энергетическая ценность

• калорийность – 43.47 кКал;
• белки – 2.86 г;
• жиры – 0.93 г;
• углеводы – 5.85 г.

Ингредиенты

• вода – 2 л;
• куриная грудка (или другие части тушки) – 200 г;
• лук репчатый – 1 шт.;
• морковь – 1 шт.;
• картофель – 300 г;
• крупа гречневая – полстакана;
• фасоль – 0,5 стакана;
• томат – 2 шт.;
• чеснок – 2 зубчика;
• масло растительное – 2 ст.л.;
• зелень – 1 пучок;
• соль – по вкусу.

Пошаговое приготовление

1. Перед тем как приступать к готовке, замачиваем фасоль часа на 3 в холодной воде, которую время от времени нужно менять.
2. А начнем мы готовить с бульона. Отвариваем куриную грудку в кипящей воде в течение 30 минут. Затем достаем ее и даем остыть. А в кипящую жидкость закидываем картофель, нарезанный небольшими кубиками. Нужно немного убавить огонь, он должен быть сильным настолько, чтобы поддерживать слабое кипение.
3. У куриной грудки надо удалить все косточки, разделить мясо на волокна и отправить обратно в суп.
4. А теперь следует заняться обжаркой остальных ингредиентов. Первой на сковороду отправляем морковку, предварительно почистив ее и нарезав кубиками. И сразу же следом засыпаем гречневую крупу. Обжариваем все вместе до полуготовности овоща.
5. После этого закидываем помидоры, а потом лук. Нарезка идет та же самая, что и в случае с морковкой. Когда овощи слегка прожарятся, добавляем бобовые и немного куриного бульона прямо из кастрюли. Тушим под крышкой около 3 минут, затем добавляем мелко нарубленный или пропущенный через пресс чеснок, готовим еще пару минут.
6. Наконец, перекладываем содержимое сковородки в кастрюлю. Остается поварить еще 20 минут, и суп будет готов.

Перед подачей на стол украсьте блюдо свежей зеленью и заправьте майонезом или сметаной.

Приготовление с копченой курицей

Такой фасолевый суп готовится очень быстро. Особенно — если заменить обычную сухую фасоль консервированной. Принцип прост. В кипящую воду закидываем копченую куриную грудку и пару нарезанных картофелин. А пока они варятся, пассеруем в сливочном масле лук и морковь. При этом к ним стоит добавить половину чайной ложечки сахарного песка. Готовые овощи перекладываем в кастрюлю с супом. В это же время засыпаем туда же фасоль (консервированную). Через 10 минут добавляем зелень, специи и выключаем плиту. Чтобы похлебка получилась еще более ароматной, даем ей настояться около четверти часа. Когда смотришь фото и видео с блюдами, в которых присутствуют копчености, кажется, что аромат проникает даже через монитор.

Особенности приготовления в мультиварке

Недаром мультиварка пользуется огромной популярностью в наше время. Этот простой бытовой прибор значительно облегчает процесс готовки. Что касается фасолевого супа, то для приготовления таким способом лучше всего подойдет консервированная фасоль. Если же все-таки вы используете сухую, то ее следует замочить и отварить отдельно. В чашу сначала надо выложить лук и морковь, затем курицу, все обжарить на режиме «Жарка» или «Выпечка». Добавить фасоль и картошку. Залить кипяток и, переключив прибор на режим «Суп» или «Тушение», варить около получаса.

Совет: чтобы правильно выбрать фасоль, при покупке обратите внимание на ее внешний вид. Бобовая смесь должна быть рассыпчатой, не содержать в себе посторонних предметов, а сами зерна, в свою очередь, равными по размеру, иметь гладкую поверхность без пятен и повреждений. Если вы покупаете фасованные бобовые, то изучите упаковку – она должна быть целостной. Очень важно при этом обратить особое внимание на срок годности продукта.

Как оказалось, приготовить вкуснейшее ароматное первое блюдо совсем несложно. Фасолевый суп с курочкой прекрасно подойдет при диетическом питании. Он, несомненно, понравится не только взрослым, но и малышам, которых зачастую так сложно накормить. Но поверьте, этот суп любой ребенок будет уплетать за обе щеки. Огромным плюсом похлебки является ее красивый внешний вид – фасолинки в бульоне вперемешку с овощами смотрятся просто волшебно и очень аппетитно.